食物繊維＠便秘！

便秘だからとこれだけ摂ってもダメです。

下手すると更に水分を含んで膨張するため便秘がひどくなります。

まず便秘の人は腸自体を動くようにしてあげることが大事。
そのためには

�@朝、きれいな水を飲む。
�AビタミンＢ群を摂る
�B跳ねる運動をする(縄跳びなど)
�C腸を外から流れにしたがってマッサージしてあげる
�D不溶性、水溶性の繊維質とビフィズス菌とフラクトオリゴ糖を摂る。

便秘は不必要な体重になるばかりか、万病の引き金になります。
最悪、口臭までも臭くなる場合があります。
排泄物が36度の体温で何日も体内にあると思ったら怖くないですか？
真夏に生ゴミを体内に持ち歩くようなものです。
頑張って腸内を綺麗にしようと思いました。

あぁ、明日スポーツしようっと。

■以下に水溶性繊維と不溶性繊維の健康食品を挙げます。
パソコンから通販可能です。



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「クロス ファイバー粒 270g」は、穀類などの自然の恵みから得られる7種類の食物繊維を配合したサプリメントです。第6の栄養素といわれる食物繊維は、健康や美容に欠かせない成分。本品は、水溶性繊維と不溶性繊維をバランスよく含んでいます。




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これこれ、「はくばく 麦割 ビタバァレー 50g*12袋」は、良質の大麦にビタミンB1を強化した、ヘルシーで食べやすい麦(ビタバァレー)です。水溶性と不溶性の食物繊維がバランス良くたっぷりと含まれ、また、本品30gで、成人が一日に必要なビタミンB1の約3分の1が補給できます。ご飯と一緒に炊いてお召し上がりください。便利なスティックパック。

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5本指の靴下

暑い、暑い東京の夏がとうとうやってまいりました。

私は今年の夏は・・・

5本指の靴下

に挑戦・・・。

実際に履いてみると・・・蒸れない、蒸れない。。

足の指の間、と間をマッサージすると気持ちがいいのですが、そんな感じです。

超、超いい感じです。

買ってよかったぁ。

何足か買ったのですが、やっぱりネットで買えば良かったなぁ。と思う。

理由は安いから。


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後で調べてたのですが、ここが安い。
物がしっかりしてそうです。




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女性向けはここ。



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日本と米国で特許を取得した「銅イオン繊維（サンダーロン）」の
もつ弱電圧弱電流刺激作用で靴下着用中、常に足の裏マッサージ
効果が継続。


通販って観ていると本当好きになります。

面白い、面白い。

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渡辺二郎被告＠永久追放

サンケイスポーツによると・・・

羽賀研二容疑者（４５）に頼まれ債務踏み倒しに手を貸したとして、大阪府警に恐喝容疑で逮捕されたプロボクシング元世界王者、渡辺二郎容疑者（５２）

現役時代はＷＢＡとＷＢＣのジュニアバンタム級王座を獲得して平成３年に引退、タレントとしても活躍したが、７年の逮捕を機に“転落”。今年６月にも逮捕され、釈放されたばかりだった。

http://www.sanspo.com/shakai/top/sha200707/sha2007070100.html

これは・・・どうなんでしょうか？？

身・技・体ってよくスポーツの世界ではいいますが、いったい何？？？

そりゃ、ボクシング業界では大変ですわ。

評論している立場ですが、いろんなことがあったと思うのです。

うーん。

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