2007年04月26日

活性酸素と健康




普段の食生活をいい加減にしていると・・・

それが、原因で結果として・・・

太っている体になってしまったり、疲れたお肌になってしまったり・・・ってなりますよね。

最近では、活性酸素というのがストレスなどに原因によって、注目される言葉になりました。

そして、それは・・・



活性酸素を吸収するという、ビタミン類は食べ物から摂らないといけませんが、この忙しい東京生活、仕事も忙しく、そんなとき工夫として、私はサプリメントを摂ります。

『サプリメントさぇ呑めば、大丈夫。』という考えではなく、サプリメントは食品なので、一つの食べ物として、考えてます。

もちろん、健康的な食生活があってこそですが・・・。

しかし、健康的な食生活っていかがでしょうか。

30品目なんていわれてますが、本当に難しい。

だから、ビタミン、ミネラルをしっかりと摂るという習慣を続けて生きたいです。

よく、聞く話なんですが、小食なのに、太る。リバウンドで太るってあるじゃないですかぁ。

要するに、栄養をしっかりと摂る食生活が、日常の外食、食べ物では現代は難しいということではないでしょうか。

なにか一工夫って本当大事なだぁって思いました。

仕事で忙しいときなどは、どうしても、食生活に影響しますし・・・







posted by 太郎@東京生活 at 00:00 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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